锻炼身体，增强体质。65岁以上是往老年方向一步步地迈，健康就显得起来越重要，走路或健走是最简单实用的强身健体的方式，适当合理的锻炼可以让自己少到医院少吃药，提高老年生活的质量。
当然走路也要讲究科学，因人而异因健康状况而异，遵循循序渐进原则，走路后以舒服为宜。开始运动量大就可能受伤就会适得其反，得不偿失。
65岁以上的老年人，经常走路，能活动筋骨，提高自身免疫力，防止筋骨僵硬。当然，在走路过程中要注意不要走得太急，也不要走得太多，_次性可走6至7个步，如果你还想走，得休息2个小时候又走。以免膝盖骨受损。
1 社康的免费体检对65岁以上的老人是有利的。
2 社康提供免费体检服务可以吸引更多的老年人前来体检，增加了社康的客流量和知名度。
同时，通过体检可以及早发现老年人的健康问题，提前进行干预和治疗，减少了医疗费用和长期护理的成本。
3 此外，社康还可以通过免费体检服务与老年人建立长期的健康管理关系，为他们提供更多的健康服务和产品，进一步增加了社康的收入来源。
4 总体来说，虽然免费体检服务对社康可能会带来一定的成本，但通过吸引更多的老年人前来体检，提供更多的健康服务和产品，以及减少医疗费用和长期护理的成本，社康可以获得较大的利润。