1. 芝士肉酱意面的热量较高。
2. 这是因为芝士肉酱意面中含有高脂肪的芝士和肉酱，这些食材都是高热量的来源。
同时，意面本身也是碳水化合物的主要成分，而碳水化合物也是热量的重要来源之一。
3. 如果你想减少芝士肉酱意面的热量摄入，可以选择减少芝士和肉酱的用量，或者选择低脂肪的芝士和肉酱替代品。
准备好材料：火腿肠3根、芝士150g、鸡蛋2个、面包糠一盘、面包片9片、竹签一包。
步骤：
1、将火腿肠切成段，串好。
2、面包片擀成薄片。
3、芝士隔水融化（不用全部融化，可以团成团即可），如果是块状的芝士可以直接切成火腿肠大小备用。
4、把芝士握成椭圆形小团。
5、竹签上串好火腿肠和芝士，面包片两边粘蛋液（为了可以封口），卷起。
6、用手把卷好的热狗棒攥紧，头部掐紧封口，防止芝士在炸制过程中融化流出。
7、热狗棒沾一层蛋液，再粘一层面包糠。
8、下油锅，炸制金黄捞出，趁热吃，可以拉出长长的丝！
芝士肋排的做法如下：
材料：
- 肋排
- 芝士
- 蒜末
- 姜末
- 辣椒粉
- 胡椒粉
- 盐
- 蜂蜜
- 酱油
- 耗油
- 料酒
- 芝麻油
- 韩国辣酱
- 马苏里拉芝士
步骤：
1. 准备肋排，将其切成一长条。用清水冲洗干净后，用厨房纸巾擦干水分。
2. 准备一个容器，将蒜末、姜末、辣椒粉、胡椒粉、盐、蜂蜜、酱油、耗油、料酒和芝麻油混合搅拌均匀，调成酱汁。
3. 将肋排放入酱汁中，搅拌均匀，确保每一块肋排都被酱汁包裹。将肋排放入冰箱中腌制2-3小时，让其入味。
4. 取出腌制好的肋排，将其放入热锅中煎至两面金黄。煎的过程中，可以适量添加一些食用油。
5. 另起锅，加入适量的食用油，放入蒜末和姜末炒香。接着加入韩国辣酱，翻炒均匀。
6. 将煎好的肋排放入锅中，翻炒均匀，让每一块肋排都裹上辣酱。
7. 倒入之前腌制肋排的酱汁，翻炒均匀，让肋排充分吸收酱汁的味道。
8. 最后，撒上马苏里拉芝士，盖上锅盖，小火焖煮5-10分钟，直到芝士融化，肋排熟透。
9. 关火，将芝士肋排盛出，装盘即可享用。
这是芝士肋排的一种做法，您可以根据自己的口味和喜好进行调整。希望对您有帮助！