首先，将扇子从中间折成两半，把两个半扇子合在一起，焊死一端或者用胶水粘合。
然后，在扇子另一端的位置，利用线绕绕扣固定扇子。
最后，用织带将扇骨的顶部绑牢，确保扇子张开后不会收缩。这些方法都能够保证扇子张开的牢固性和稳定性，使得舞者在跳舞时能够安心使用扇子，达到美化形式的效果。
1.长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒；
2.负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊，在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次，如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当；
3.大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息；
4.小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息；
5.上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组，引体向上6个一组，做5组；
6.腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
1. 跳舞的线山脉乌鸦是无法过的。
2. 这是因为乌鸦是鸟类，它们没有能力跳舞，也没有适应在山脉之间跳跃的特殊身体结构。
3. 虽然乌鸦可以在地面上行走和飞行，但它们无法像其他动物一样跳跃或攀爬山脉。
所以，对于跳舞的线山脉乌鸦来说，过线山脉是不可能的。