可以通过以下步骤来抓：
1. 洗发并吹干头发，确保头发干燥而且没有太多的产品残留。
2. 使用卷发棒或烫发器，将前刺部分的头发卷曲。可以选择不同大小的卷发棒来创造不同的效果。
3. 等待头发冷却一段时间，这样可以让卷曲更加持久。
4. 使用手指轻轻地抓住卷曲的部分，将其分开并塑造出所需的形状。可以使用一些发胶或发蜡来增加定型效果。
5. 如果需要，可以使用发梳或细齿梳子轻轻地梳理一下发型，使其看起来更加自然。
烫发扭转是一种比较流行的造型方式，操作简单，效果明显，可以使头发更加有层次感并增加卷度，使用时需要先将头发分区，然后依次用烫发棒将每个区域的头发进行卷曲，并配合使用定型产品定型，形成完美的扭转发型。
烫发扭转可以让头发看起来更加蓬松、自然，并且可以增添前额的层次感，非常适合想要打造温柔小清新发型的女性。
但使用烫发扭转的同时，还需注意保护头发，不要频繁操作，要注重护发养发。
以下是一些常见的用法：
半扎发：将头发分成上下两部分，上半部分用手抓住，用抓夹固定在头顶上方，下半部分自然垂下，可以让整个人看起来更加清爽可爱。
全盘发：将头发全部向后梳理，用手抓住，用抓夹固定在后脑勺，可以让整个人看起来更加干净利落。
侧扎发：将头发梳到一侧，用手抓住，用抓夹固定在耳后，可以让整个人看起来更加温柔优雅。