在人体内虾青素和硒是不可缺少的元素。在这里并不能说虾青素和硒哪个好，而是哪一种都不能缺少，任何一种元素过多的食物对人体都是有害的，都需要适量的补充。
虾青素适合在晚上使用，因为虾青素是抗氧化的产品，晚上皮肤对于护肤品的吸收会更加的有效率，抗氧化产品在晚上使用也更好，把玻尿酸是保湿补水类型的产品，在早上使用特别是在妆前使用能够更好的让妆容服帖不脱妆，所以建议玻尿酸的产品放在早上护肤时使用，虾青素可以放在晚上护肤时使用！
虾青素好一点，虾青素保护细胞膜能力比维生素强65倍，比维生素E强50倍，在单线态氧猝灭方面比辅酶Q强800倍，比维生素C强6000倍。研究认为虾青素潜在的强大抗氧化功效可能与其共轭双键和极性特性有关。