1、蔬菜类：大多数的蔬菜所含有的膳食纤维都是比较多的，例如：黄瓜、洋葱、西蓝花、菜花、胡萝卜、菠菜、白菜、南瓜等。
2、水果类：大多数的水果同样含有较多的膳食纤维，并且还含有丰富的维生素等营养物质，例如：苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、梨、火龙果、橙子、柚子、菠萝等。
3、谷物类：谷物类食物中，尤其是一些粗粮中，含有较多的膳食纤维，例如：红薯、土豆、燕麦、荞麦、玉米、紫薯、薏米、糙米等，也就是五谷杂粮中会含有较多的膳食纤维。
4、大豆类：各种豆制品中也含有较多的膳食纤维，例如：黄豆、绿豆、黑豆、红豆等
徐福记莱阳梨膏棒棒糖、五谷牛奶酥、肉松沙琪玛、杨枝甘露可吸果冻、草本轻冻可吸果冻、茶妍轻冻、酥心月饼(徐福记独家口味)等。 当然还有准备上市的产品包括:添加宁夏中宁枸杞黑糖话梅糖、坚果酥、牛乳棒(鲜牛乳熬制、富含膳食纤维
膳食纤维比较多的蔬菜种类还是挺多的，像一些常见的叶菜类：芹菜、菠菜、白菜、油麦菜、韭菜等，瓜茄类的像苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜……