人体每天的细胞新陈代谢非常巨大，据估计，一个成年人的身体每天可以产生数以百万计的细胞新陈代谢。这种新陈代谢包括细胞的生长、分裂和死亡，以及化学反应，如蛋白质合成和碳水化合物代谢。
这些新陈代谢过程需要能量，并在身体内产生废物，如二氧化碳和水。因此，这些废物需要通过呼吸和排泄系统从身体内排出。细胞新陈代谢对维持人体健康和功能非常重要，因为它有助于维持身体的正常生理状态，并促进细胞修复、再生和生长。
人体每天所需的各种维生素含量如下：
1.维生素A每天需要0.8至
1.1毫克 。
2.维生素B每天需要
11.4毫克。
3.维生素B2每天需要
1.6毫克。
4. 维生素B6每天需要2毫克。
5.维生素B12每天需要1微克。
6.维生素D每天需要0.1至0.2豪克。
7.维生素C每天需要60毫克。
8.维生素E每天需要10毫克。
9.尼克酸每天需要18毫克。
10.叶酸每天需要200微克。
11.泛酸每天需要6毫克。