医保缴费金额是根据个人的工资收入和税前工资基数计算的，与退休金无关。通常，医保费用包括两部分，一部分由个人缴纳，另一部分由企业或单位缴纳。根据国家规定，个人医保缴费比例为基本医疗保险费用的2%左右，具体金额可能会因地区和个人税前工资基数而有所不同。因此，退休金为3000元每月的人员在缴纳医保费用时的具体金额需要根据实际工资情况进行计算，一般不会超过每月60元左右。
医保卡的打卡费用是根据不同地区的规定而定的，不同省份、不同城市的医疗保险制度有所不同。
如果以北京地区为例，医保卡的打卡费用是每人每年50元，相当于每月4.2元左右。而对于退休金3000元的人来说，医保卡的打卡费用只占其每月退休金总额的很小一部分。此外，医保卡是一项非常实用的福利，可以享受到医保系统所提供的多种医疗保障服务，降低医疗费用压力，给身体带来更好的健康保障。因此，无论打卡费用多少，持有医保卡都是一件值得的事情。
根据兰州市医保政策，退休金为3000元每月的人员可以享受医保卡的优惠政策。具体打多少钱需要根据个人情况而定，一般是根据个人缴纳的社保费用和医保政策的执行情况来决定的。建议您咨询当地医保部门或社保局了解具体情况。