至于一天只吃一顿是多少大卡，这要看是吃什么和吃多少。如果一天只吃一顿大米饭，而且是吃150克的量，那么，就是300大卡，因为100克大米饭的热量是120大卡。
会瘦因为当我们只吃一顿主食时，身体缺乏足够的能量来满足日常生活需求，就会从已有的脂肪中取出能量来代替，进而达到减肥的效果。
此外，还可以通过让身体进入饥饿状态来刺激新陈代谢，进一步减轻体重。
需要注意的是，长期只吃一碗面会导致身体失去平衡，缺乏各种营养素，容易引发健康问题，应该配合其他营养均衡的食物来调节饮食。
一天只吃一顿饭可能会导致减少热量摄入、促进代谢，从而减轻身体负担，但并不能直接影响到瘦脸。脸部的瘦与肥胖与身体其他部位的肥胖一样，都是与饮食结构、身体代谢、大脑、激素等复杂因素有关，并非单一的食物摄入调节即可解决。因此，若想要瘦脸，需要建立科学健康的饮食习惯，结合适度锻炼，才能达到良好的减脂效果。