"握固"这个词语在汉语中有两层主要的含义：
1. 字面意思：字面上看，“握”指的是用手抓住或握紧，“固”意味着牢固或稳固。因此，“握固”直接的意思就是紧紧握住，使之牢固不动。这可以形容握住某物时手的动作，也可以比喻紧紧控制或保持不放松。
2. 引申含义：在比喻或象征的层面上，“握固”常常用来形容对权力、地位、原则或信念的坚定把握，不轻易放弃或改变。例如，在政治或管理领域，某人可能会被描述为“握固权力”，意味着他或她坚定地控制着权力，不容他人轻易动摇。
在不同的语境中，“握固”的具体含义可能会有所不同，但基本上都围绕着紧紧握住或坚定控制的观念。
以下是握固桩的要领：
1. 姿势站立：站立时，将脚与肩同宽，稍微弯曲膝盖。身体保持直立，保持放松的状态。
2. 握住固桩：双拳用"握拳"的方式，将拳头握紧。拇指要收紧并放在指关节上，其他手指也要保持紧握。双拳的位置应该在胸前，大致与肩平行。
3. 保持稳定：握住固桩后，保持良好的身体平衡。重心应该集中在双脚，膝盖微微弯曲，肩膀放松。
4. 均匀呼吸：在进行握固桩练习时，保持均匀的呼吸。通过深呼吸和缓慢的呼气，帮助保持身体的放松和稳定。
5. 练习时间：初学者可以开始每天进行几分钟的握固桩练习，逐渐增加时间。可以根据个人的情况，逐渐提升到10分钟或更长时间。