60岁的女人头发需要特别的护理和清理。首先，洗发应该尽量减少，以免头发变得干燥。洗发时使用温和的洗发产品，避免使用过多的化学药品。同时，每天梳头可以帮助头发分叉、打结等问题，也有利于头皮的血液循环。对于白发和灰发，可以使用染发剂或染发水，但应该避免使用过多的化学染料。
最后，保持头发清洁和干燥，避免在头发上摩擦过多，可以保持头发健康，防止头皮皮屑和头发脱落等问题。
补充钙质和维生素D
60岁以上的老年朋友，不论是男性还是女性，骨质的加速流失都是不容忽视的一个问题。而女性朋友在这个年龄段都进入了绝经期，绝经期女性发生骨质疏松的比例要高于同年龄段的男性老年朋友，更应该多加注意。
因此，到了60岁以上的老年朋友，一定更要注意钙质和维生素D的摄入，钙是骨质代谢的主要成分，是成骨的重要元素，而维生素D则对于促进钙的吸收和成骨，有着重要的作用。中国膳食营养补充建议60岁以上的老年人，每日摄入的钙质应该不少于1000mg，而维生素D的摄入量建议在800~1000IU左右，对于明确有骨质疏松问题的朋友，这个补充的剂量还可以结合实际情况，进一步加大。