是的，腹肌需要通过训练来加强和发展。虽然腹肌主要用于维持身体的稳定性和姿势控制，但只有通过较为特定的训练才能使腹肌得到锻炼和发展。

腹肌练习可以包括仰卧起坐、平板支撑、腹肌滚轮等多种动作，其主要目的是增强腹肌的力量和耐力，同时减少腹部脂肪。

除了美观的外观，强壮的腹肌还可以帮助提高其他运动的表现。因此，定期进行腹肌训练对保持身体健康和健康的生活方式非常重要。