大龄工是一个常见的职场术语，一般指年龄超过40岁的职场人士。在当前竞争激烈的职场环境下，因为很多公司追求年轻人才，所以年龄过大的员工很容易就成为风险和负担。
这种情况在传统行业尤为明显，例如制造业、金融业等等。但并不是所有职业都会将40岁视为大龄工的分水岭。
有些职业尤其是文化创意行业则会更重视资历和经验，这也导致了大龄工人群逐渐向这些行业集聚。总的来说，大龄工的定义是一个相对的概念，取决于哪个行业和职场环境作为参照。
从生理和人口质量上来衡量，女大于26岁即进入剩女层面。男不过八，女不过七。意思是说女的生孩子不要超过二十八岁。28岁前生的孩子较健康。男的32岁之前要孑较好。从生理上讲有一定的科学道理。因为此年令段的男女身体强壮。
在建筑施工企业用工方面，一些地区规定禁止18周岁以下、60周岁以上男性及50周岁以上女性三类人员进入施工现场从事建筑施工作业1。
根据我国的相关规定，男性年满六十周岁，女性年满五十周岁，且连续工龄满十年的，可以被认为是大龄工人23。
另外，对于达到4050标准（即男性年满50周岁，女性年满40周岁）的灵活就业者，没有单位给交社会保险的情况下，可以申请并参加国家给予的社会保险补贴，通常申领年限为三年，达到退休年龄的就没有补贴了4。
综上所述，大龄工的年龄界限因地区和行业规定而有所不同，但通常男性满60周岁，女性满50周岁可以被认为是大龄工人。同时，对于特定情况下的灵活就业者，如达到4050标准的，年龄界限为男性满50周岁，女性满40周岁