天然维生素B1主要存在于多种食物中，包括肉类、鱼类、全谷类、豆类、坚果以及一些蔬菜和水果。其中，瘦肉、猪肝、酵母、豌豆、糙米、玉米、大豆等是富含维生素B1的食物。此外，新鲜的橙子、梨子、橘子、苹果、草莓、芒果等水果也含有一定量的B1。这些食物可以帮助我们摄入足够的维生素B1，维持神经系统的正常运转，促进能量代谢。
可以放在冰箱里面，放在冷藏里面密封好就可以了，一般来说只要避免阳光的直接暴晒，一般来说不会有太大的问题，同时要注意药物的保质期。
天然维生素E的正品通常来源于以下几个渠道：
官方旗舰店 。一些知名的维生素E品牌通常会在网上开设官方旗舰店，可以直接在官方旗舰店购买。
大型超市 。一些大型超市也会出售天然维生素E，但需要注意产品的来源和质量。
在购买天然维生素E时查看产品的包装和标识，确认产品的来源和品质。