有以下二个方法。
第一，注意饮食。多喝水，多吃水果蔬菜，多吃粗粮和谷物。这样有助于消化。
第二，多进行体育锻炼，比如散步和慢跑等等，这样有助于大肠蠕动，利于排便。
如果嫌指甲生长得较慢，可以用指甲的搓板把10个指甲的前端全搓一遍，这样直接刺激一下，指甲就会长得很快，还有就是最好一天保持错一次的频率，这样在保持不剪指甲的同时，又能让指甲在接触了铁物质之后快速生长，同时指甲的成长是需要大量的钙物质的，所以我们平时要多吃一些含钙类的物质，例如鱼肉，鸡蛋和牛奶，如果情况允许的话，可以使用一些钙片，保持轻松的状态，长期休息最好。
1、优雅有气质。摩羯座的人比较踏实，也不聒噪，他们也希望另一半是优雅的，在任何场合里都能表现的很得体的那种，摩羯座不是外貌协会的，他们觉得气质更重要，除此之外，也不喜欢穿着华丽，打扮妖艳的异性，也不欣赏穿金戴银饰这种。
2、活泼开朗。摩羯座自己是个闷葫芦，他们自己其实也不喜欢自己这个特点，所以他想另一半能够是活泼的，摩羯座会喜欢稍微有灵气的女生，因为他们有时候会死板一些，试想一下如果你也不爱说话，摩羯座也不爱说话，你们在一起能碰撞出什么火花呢，那种古灵精怪的女生，会让摩羯座每天都很有新鲜感的。