在减脂期可以选择清汤、菌菇或者番茄锅底，避免重油重辣的锅底。同时，可以搭配一个低热量的蘸料，如小米椒、蒜末、小香葱，再加入海鲜汁和醋等调味料。
点菜时要注意高蛋白、多蔬菜、少碳水，高蛋白可以点牛肉、鸭血、鸡蛋、海鲜，搭配呷哺的蔬菜拼盘。最后，记得要少吃碳水，米饭、面条、油条等尽量不要吃。
呶呶并不一定是贬义词，它的含义因地域和语境而异。例如，在广东省的粤语中，“呶呶”是一种带有嬉皮笑脸的、轻松愉快的口吻，表示没什么大不了的事情，甚至可以用来表示无聊。
但在其他地区及其他语境中，呶呶可能则表示某人话短、口吃、说话不清晰，或是鲁莽、任性、不听人言等不好的意思。因此，在使用时需要根据具体情境进行判断，不应一概而论。
呷哺呷哺入职后，通常会在一周内进行新员工培训。培训完成后，您就可以正式上岗了。具体时间需要和您所在的呷哺呷哺门店或人事部门确认，因为不同门店的培训时间可能会有所不同。建议您在入职后，及时跟进相关进度，以便更好地安排您的工作和生活。