拉萨社保对灵活就业人员的要求主要包括以下几点：
参保对象：无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员（以下简称“灵活就业人员”），可以自愿选择参加社会保险。
参保年龄：灵活就业人员（个体）首次参保不得超过国家法定退休年龄（男60周岁，女50周岁）均可参保。
户籍限制：区内户籍灵活就业人员可以在户籍地参加企业职工基本养老保险，也可以在就业地参加企业职工基本养老保险；区外户籍灵活就业人员可以在区内就业地办理就业登记后，在就业地参加企业职工基本养老保险。
缴费渠道：灵活就业人员可以通过农行app、支付宝、拉萨三级政务大厅二楼税务窗口进行缴费。
缴费时间：灵活就业人员应在2022年12月25日前完成缴费，逾期未缴的，根据政策规定，以后不得补缴。
此外，拉萨社保对灵活就业人员的社保缴费基数和缴费比例也有规定。例如，灵活就业人员(个体)首次参保缴费基数设为6个档次，即全区上年度职工月平均工资的60%、80%、100%、150%、200%、300%，年度内不得变更；缴费比例均为20%。
拉萨社保卡申领的时间主要取决于申领方式。如果选择线上申领，通常只需要半个小时来填写资料并提交申请。然后，大约15天到20天后，就可以收到社保卡了。如果选择线下办理，可能需要两个月的时间才能拿到社保卡。
关于拉萨社保缴纳标准和年限的具体情况可能会因时间和政策变化而有所不同。以下是截至 2023 年 3 月的信息供参考：
1. 拉萨社保缴纳标准：拉萨市社保缴费基数为 3660 元，缴费比例为 20%，其中企业承担 12%，个人承担 8%。
2. 拉萨社保缴纳年限：按照《中华人民共和国社会保险法》的规定，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金；也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照国务院规定享受相应的养老保险待遇。参加职工基本医疗保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费达到国家规定年限的，退休后不再缴纳基本医疗保险费，按照国家规定享受基本医疗保险待遇；未达到国家规定年限的，可以缴费至国家规定年限。