铸铁内胆锅和陶瓷内胆锅都有各自的特点和优势，并且在健康方面也有所不同。
铸铁内胆锅是一种传统的烹饪工具，它具有良好的保温性能和均热性，可以均匀散热，并且能够长时间保持食物的温度。铸铁材质可以将热量均匀传导到食物中，使其更加煮熟和口感更好。此外，铸铁锅还可以释放一些铁元素到食物中，有助于补充身体所需的铁质。
陶瓷内胆锅在健康方面有一些优势。陶瓷材质无毒、无害，不会释放任何有害物质，对食物味道的保留较好。陶瓷锅内壁光滑，不易粘连，易于清洗，且不易滋生细菌。
然而，无论是铸铁内胆锅还是陶瓷内胆锅，在使用时都需要注意正确的使用和保养方法。例如，不可过度加热、避免突然变温等。此外，个人对于锅的选择也应根据自身的需求、烹饪习惯和健康状况来进行权衡。
铸铁件经过剧烈撞击会受到一定程度的损伤，包括可能出现裂纹、断裂等情况。但是，一般情况下，铸铁件不会出现缩松现象。缩松是指在材料受拉应力的作用下，发生持续性变形、体积缩小的现象。而铸铁件在受撞击力的作用下，主要会发生塑性变形、破裂等情况，不会产生持续性体积缩小的现象。因此，铸铁件经过剧烈撞击后需要进行检查和修复，以确保其正常使用。
目前市场上有许多品牌和型号的铸铁内胆电饭煲，具体哪个牌子和型号更好，因个人需求和口味偏好而异。以下是一些常见的优秀品牌：
1. 松下电饭煲：松下作为家电行业的老牌品牌，其电饭煲铸铁内胆表现优秀，具备良好的保温性能和煮饭功效。
2. 肯麦思电饭煲：肯麦思是一家专注于电饭煲生产的品牌，其铸铁内胆电饭煲煮饭效果出色，能够保持米饭的原始口感和香气。
3. 九阳电饭煲：九阳在家电市场有一定的知名度，其铸铁内胆电饭煲加热快、保温效果好，适合注重煮饭速度和保温性能的消费者选择。
4. 美的电饭煲：美的是中国家电市场的龙头企业，其铸铁内胆电饭煲不仅烹饪效果出色，还具备多种功能，如预约煮饭、煮粥等。
此外，消费者还可以根据自己的需求选择容量大小、煮饭功能、外观等因素来进行选择。最好参考消费者的评价和试用后的使用感受来确定最适合自己的铸铁内胆电饭煲。