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何家冲是一块红色的土地。何家冲红色旅游景区处于豫鄂两省交界的大别山区，与何家冲相连的红色景点有红二十八军军部旧址——青篷、红二十五军彭新店战争旧址——龙池、会议旧址——灵山寺、莲塘。除此之外，何家冲还有苏维埃政府旧址、红二十五军长岭岗战斗旧址、将军石、红军洞等纪红色景点。
早在1926年，中国在此建立了农民协会。1929年建立了赤卫队。1934年11月16日，中国工农红军第二十五军从何家冲出发长征。三年游击战争期间，何家冲作为红二十五军军部及医院驻地。
抗日战争时期，何家冲成为豫鄂边区抗日根据地的组成部分。
罗尼·科尔曼是美国职业健美大赛历史上的传奇选手之一，他在训练时表现出惊人的强度和毅力。他的训练强度非常高，经常进行大量重量、高强度的训练，以增强肌肉质量和力量。
他的训练计划涵盖了各种复杂的训练技巧，例如超级组、巨型组、尖峰收缩和负重训练等。在训练期间，他的每个肌肉组都会接受极端的压力和负荷，从而迫使身体适应并增强。他的训练强度和执着精神成为体育界的标志之一，对健身人士和运动员来说都是一种鼓舞和启发。
1、上八珍：猩唇、燕窝、驼峰、熊掌、猴头、豹胎、鹿筋、蛤士蟆。
2、中八珍：鱼翅、广肚、鱼骨、龙鱼肠、大乌参、鲥鱼、鲍鱼、干贝。
3、下八珍：川竹笋、乌鱼蛋、银耳、大口蘑、猴头、裙边、鱼唇、果子狸。