在10天不在家期间，建议将地暖设备关闭以降低用电量和避免安全隐患。关闭地暖应该首先关闭主开关，然后再关闭各个房间的分支电源开关。在关闭前，可以将地暖系统内的水放掉，以免在长时间停用后形成污垢等，影响系统使用。 此外，在离开前，还要确保门窗关闭严密，断电断气，同时可以请亲朋好友或邻居帮忙观察房屋情况，以防止意外发生。
十天内长上去的肉减肥不太可靠。虽然在减少卡路里摄入和增加运动量的情况下可以减轻体重，但是这种方法往往不健康。
一个更好的方法是制定一个长期的饮食和锻炼计划，坚持每周几次的有氧运动和重量训练来增加肌肉量，同时控制饮食并确保良好的睡眠质量。
这种方法可以帮助你减少脂肪，增加肌肉量并保持健康而长远的减肥效果。