吃纳豆饼干的好处是可以减肥。
纳豆饼干含有一些营养物质，可以使人有饱腹感，可以减少人体对于脂肪的吸收，而加速体内脂肪的代谢和促进钠脂肪燃烧。这样防止脂肪堆积，而达到减肥的目的。
有营养，因为纳豆是一种营养价值非常丰富的食物。可以直接用水煮纳豆食用，可以有效的保证纳豆中的营养成分，不会因为过度的烹饪而破坏其中的营养价值。
也可以选择使用纳豆和米饭混合在一起，进行清蒸做成纳豆米饭，这样其中的纤维素、维生素和碳氧化合物比较均衡，能够调节体内的离子平衡，还可以增强人体的免疫力。
也可以选择使用纳豆烹饪熟透以后和切碎的水果混合在一块做成沙拉，能够促进食欲
纳豆鲜酱油是一种日本调味料，由大豆、小麦、盐和纳豆菌发酵制成，具有独特的香味和口感。它适合用来调味各种菜肴，特别是与米饭一起食用。
以下是纳豆鲜酱油的几种常见用法：
1. 拌饭：将纳豆鲜酱油倒入米饭中，搅拌均匀即可。这种吃法在日本非常普遍，可以增加米饭的口感和营养价值。
2. 煮汤：将纳豆鲜酱油加入汤中，可以增加汤的香味和味道。特别是在煮豆腐汤、味增汤等日本传统汤品时，加入适量的纳豆鲜酱油会使汤更加美味。
3. 炒菜：将纳豆鲜酱油加入炒菜中，可以增加菜肴的鲜味和口感。特别是在炒菜心、芥蓝、豆芽等嫩菜时，加入适量的纳豆鲜酱油会使菜肴更加美味可口。
4. 蘸酱：将纳豆鲜酱油作为蘸酱，搭配日式烤肉、寿司等食物食用，可以增加食物的口感和美味度。
总之，纳豆鲜酱油是一种非常适合用来调味各种菜肴的调味料，可以让食物更加美味可口。