要了解自己的保险包括什么，首先需要查看保险合同中的条款和细则，以确定被保险人的权利和责任。一般来说，保险套餐包括了基本的保险责任和保障范围，如意外伤害、疾病、意外身故、残疾等。同时，还需关注免赔额、保费、保险期限等重要信息。此外，保险公司也会提供相关的服务和保障，如紧急救援、理赔服务、投保咨询等。通过仔细阅读和理解保险合同，可以确保自己的保险覆盖范围，减少在意外情况下的风险和损失。
查询自己以前看病记录的方法：
1. **网上查询**：一般诊疗记录、报告记录等可在医院官方网站或所在医疗机构查询。
2. **电话咨询**：可拨打12320全国统一卫生热线，向工作人员提供身份证明和相关病史等，可查询诊疗记录和住院记录。
3. **线下查询**：带上身份证在当地医疗机构查询医疗记录。
以上三种方法仅供参考，如果您还有其他疑问，建议咨询当地医疗机构获取更多信息。
要了解自己的保险都包括哪些内容，可以采取以下步骤：
1. 阅读保险合同：仔细阅读和理解保险合同中的条款和附加条款。合同通常详细列出了保单的范围、责任和投保人的权利与义务。
2. 联系保险代理人或公司：与保险代理人或公司联系，咨询关于保单的详细信息。他们可以解答您对保险范围和保险金支付的疑问。
3. 查看保险单：查看保险单上列出的保险项目和保险金额。保险单通常包括保单号码、被保险人信息、保险起止日期和保险费用等重要信息。
4. 使用保险手机App或在线平台：许多保险公司提供手机App或在线平台，您可以通过这些渠道查看和管理自己的保险信息。通过这些平台，您可以查看保单细节、文件赔偿请求并与保险公司进行沟通。
5. 咨询专业人士：如有必要，您可以咨询专业人士，如保险经纪人或律师，来帮助您理解保险合同的内容。
请记住，不同的保险政策具有不同的保险范围和限制。如果您对某些条款或保险项目有疑问，建议咨询专业人士以获取更详细的解释。